Am 25. Januar startet der neue Durchgang des Zufrieden ins Büro Online Programms
Lerne gemeinsam mit Birgit die Sprache der Verbindung zu sprechen. Für deinen Berufsalltag und alle anderen Lebensbereiche.
Wirf hier gerne einen Blick auf die Inhalte
Das sind die Inhalte und Themen der 5 Module:
Pre-Course:
Lerne die Gewaltfreie Kommunikation und die Einsatzmöglichkeiten fürs Büro kennen.
Werde dir über deine Absicht klar und festige deine Intention
Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation
Das
Menschenbild der GFK. Die innere Haltung der
Gewaltfreiheit.
Selbsteinfühlung als Basis und Voraussetzung, andere zu hören. Und die
dazu gehörenden 4 Schritte
Übungen, Inspirationen, Tutorials zu den einzelnen Schritten anhand
deiner eigenen aktuellen Situationen.
Schlüsselunterscheidungen in der GFK
Bonustrack: (Selbst)Wertschätzung ausdrücken und empfangen
Woche 1:
Lerne deine Auslöser kennen und mache sie dir zu nutze
Kenne deine
Auslöser und werde wieder handlungsfähig. Was bringt dich
aus deiner Ruhe und was brauchst du, um sie künftig zu
erhalten?
Umgang mit
Provokationen und Alpha-Tierchen
Wertschätzender Umgang mit Kritik, Bedürfnisse hinter der Kritik wahrnehmen. Kritik üben und Kritik
nehmen
Entscheidungsfreiheit – kenne deine Bedürfnisse und finde neue, andere
Wege sie zu erfüllen
Verantwortung für die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und
Handlungen übernehmen
Woche 2:
Empathischer Umgang mit Ärger
Was ist Ärger? Und wie entsteht er überhaupt?
Das Konzept des
Ärgers in der Gewaltfreien Kommunikation
Ärger als Ausdruck
langjähriger unerfüllter Bedürfnisse verstehen.
Drücke deinen Ärger vollständig aus, ohne die Beziehungsebene zu belasten.
Ärger
empathisch hören
Tägliche Übungseinheiten für dich, um deinem Ärger zu begegnen
Woche 3:
Nein sagen – Nein hören
Was steckt hinter
meinem „Nein“?
Was steckt hinter
dem „Nein“ einer anderen Person?
Wie du „Nein" sagst, ohne Schuldgefühle zu entwickeln und trotzdem die
Verbindung zur anderen Person hältst
Ein
"Nein" empathisch hören
Begleitmeditation zur Stärkung und Unterstützung
Bonus: Sag "Ja" zu deinem "Nein"
Woche 4:
Schwierige Gespräche
Raus aus der Opferhaltung Auflösung von Feindbildern durch Gewaltfreie Kommunikation Gewaltfreies
Unterbrechen Du-Botschaften transformieren Aktives Vorbereiten schwieriger Gespräche Übungen,
Rollenspiele, …
Alle Infos zu den Inhalten, Ablauf, Kosten findest du hier
Und es gibt noch ein tolles Angebot für dich. Denn wenn du noch eine Person mitbringst, die sich bis zum 24.01.2021verbindlich anmeldet, bekommst du 30 % Rabatt auf den Kurspreis. Neugierig?
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