Am 25. Januar startet der neue Durchgang des Zufrieden ins Büro Online Programms

Lerne gemeinsam mit Birgit die Sprache der Verbindung zu sprechen. Für deinen Berufsalltag und alle anderen Lebensbereiche.

Kostenfreies, unverbindliches F&A Zoom Treffen am 21.01.2021

? Du hast Fragen zum Zufrieden ins Büro Online Programm ? 

? Du willst mich vorab persönlich kennen lernen ?

? Du willst mehr über den Ablauf und die Inhalte des #zibop ?

 

Komm am 21.01.2021 zum Live Fragen & Antworten Zoom Treffen. Ab 20 Uhr. 

Wirf hier gerne einen Blick auf die Inhalte

Das sind die Inhalte und Themen der 5 Module:

Pre-Course:
Lerne die Gewaltfreie Kommunikation und die Einsatzmöglichkeiten fürs Büro kennen.
Werde dir über deine Absicht klar und festige deine Intention
Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation
Das Menschenbild der GFK. Die innere Haltung der Gewaltfreiheit.
Selbsteinfühlung als Basis und Voraussetzung, andere zu hören. Und die dazu gehörenden 4 Schritte
Übungen, Inspirationen, Tutorials zu den einzelnen Schritten anhand deiner eigenen aktuellen Situationen.
Schlüsselunterscheidungen in der GFK
Bonustrack: (Selbst)Wertschätzung ausdrücken und empfangen
Woche 1: 
Lerne deine Auslöser kennen und mache

sie dir zu nutze
Kenne deine Auslöser und werde wieder handlungsfähig.
Was bringt dich aus deiner Ruhe und was brauchst du, um sie künftig zu erhalten?
Umgang mit Provokationen und Alpha-Tierchen
Wertschätzender Umgang mit Kritik, Bedürfnisse hinter der Kritik wahrnehmen. Kritik üben und Kritik nehmen
Entscheidungsfreiheit – kenne deine Bedürfnisse und finde neue, andere Wege sie zu erfüllen
Verantwortung für die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Handlungen übernehmen
Woche 2:
Empathischer Umgang mit Ärger
 
Was ist Ärger? Und wie entsteht er überhaupt?
Das Konzept des Ärgers in der Gewaltfreien Kommunikation
Ärger als Ausdruck langjähriger unerfüllter Bedürfnisse verstehen.
Drücke deinen Ärger vollständig aus, ohne die Beziehungsebene zu belasten.
Ärger empathisch hören
Tägliche Übungseinheiten für dich, um deinem Ärger zu begegnen
Woche 3:
Nein sagen – Nein hören
 
Was steckt hinter meinem „Nein“? 
Was steckt hinter dem „Nein“ einer anderen Person?
Wie du „Nein" sagst, ohne Schuldgefühle zu entwickeln und trotzdem die Verbindung zur anderen Person hältst
Ein "Nein" empathisch hören
Begleitmeditation zur Stärkung und Unterstützung
Bonus: Sag "Ja" zu deinem "Nein"

 

Woche 4:
Schwierige Gespräche
 
Raus aus der Opferhaltung
Auflösung von Feindbildern durch Gewaltfreie Kommunikation
Gewaltfreies Unterbrechen
Du-Botschaften transformieren
Aktives Vorbereiten schwieriger Gespräche
Übungen, Rollenspiele, …

Alle Infos zu den Inhalten, Ablauf, Kosten findest du hier

 

Und es gibt noch ein tolles Angebot für dich. Denn wenn du noch eine Person mitbringst, die sich bis zum 24.01.2021verbindlich anmeldet, bekommst du 30 % Rabatt auf den Kurspreis. Neugierig?

5 Wochen = 5 Themen + 3 x Live Gruppentreffen

mit Birgit über Zoom