Wenn Menschen zusammenkommen und miteinander kommunizieren – ob beruflich oder privat –, entstehen oft Missverständnisse und Konflikte. Kommunikation betrifft aber auch einen selbst: Wer sehr streng mit sich selbst spricht, neigt zu Depressionen und Ängsten. Birgit Schulze ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und erklärt anhand zahlreicher Übungen und Aufgaben, wie es im Alltag gelingt, diese Methode anzuwenden. Sie lädt ein, in einem praktischen 4-Schritte-Programm die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen, um so in eine wertschätzende Verbindung zu sich selbst und zum Gegenüber zu treten.

Ärger-Auflöse-Block, 50 Blatt
Löse deinen Ärger auf. Egal ob du dich über Kundinnen, Kollegen oder deine Vorgesetzte ärgerst.
Mit Hilfe des Ärger-auflöse-Blocks kannst du dir selbst 50 x Selbstempathie schenken.
Der Übungsblock zum Ärger auflösen für deinen Schreibtisch. 

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Are you looking for inspiration, practical suggestions, and exciting exercises for diversified, experiential, intensive seminars/training and practice groups based on Nonviolent Communication? The authors share 101 exercises in 13 chapters and 30 key differentiations based on their rich experience. The core of this book are the exercises for deepening the skills of self-empathy and empathy for the others. With playful and deep exercises, they want to contribute to the participants‘ relief and empowerment by meeting themselves and others with appreciation.